Почему осенью и зимой зрение падает быстрее, мнение офтальмолога

03.11.2026 10:15

Осенью дети и взрослые чаще жалуются на усталость глаз, сухость и ухудшение зрения, отмечают врачи. Почему так происходит, в интервью радио Sputnik рассказал профессор, доктор медицинских наук детский офтальмолог, офтальмохирург Игорь Азнаурян.

Сам по себе холод зрение не портит, подчеркнул в интервью радио Sputnik профессор, доктор медицинских наук детский офтальмолог, офтальмохирург Игорь Азнаурян. По его словам, осенние жалобы связаны с тем, что в это время меняется привычный распорядок: мы меньше бываем на улице, больше работаем и учимся в помещении, а с началом отопительного сезона воздух становится суше.

"Световой день сокращается, дети реже бывают при естественном освещении. Исследования показывают связь между временем, проведенным на улице, и риском развития близорукости. В некоторых наблюдениях у детей с миопией она сильнее прогрессировала в темные месяцы, чем летом", — отметил профессор Азнаурян.

Кроме этого, у взрослых становится больше работы за компьютером, у детей — уроков и домашних заданий.

"Глаза школьника могут быть заняты работой на близком расстоянии почти весь день. Я бы не сводил все к гаджетам: важно, как долго ребенок смотрит вблизи без перерыва и соблюдает ли комфортное расстояние до экрана или книги. Усталость глаз сама по себе не означает, что появилась близорукость. Причину ухудшения зрения можно определить только на диагностике в специализированной клинике", — пояснил офтальмолог.

Также в помещениях становится суше воздух.

"С началом отопительного сезона снижается влажность. А когда мы смотрим в экран, обычно реже моргаем — слезная пленка быстрее испаряется. В результате глаза могут сохнуть, щипать, а зрение — временами затуманиваться", — рассказал Игорь Азнаурян.

Он объяснил, почему детям нужно особое внимание.

"Взрослый обычно замечает, что стал видеть хуже. Ребенок может этого не понять: он не знает, как видят другие, и привыкает к размытому изображению. Родителям стоит обратить внимание, если ребенок щурится, близко подносит книгу к лицу, садится ближе к телевизору, плохо видит доску или жалуется на головную боль после уроков. Но отсутствие жалоб еще не означает, что со зрением все в порядке. Но тут важно проверять не только остроту зрения, но и то, как глаза фокусируются и работают вместе. Такое обследование лучше проходить в специализированной клинике: детское зрение развивается, и врач должен учитывать возраст ребенка и особенности этого развития", — считает врач.

По результатам диагностики врач определит, нужна ли ребенку коррекция, наблюдение или лечение. Некоторые нарушения важно выявить именно в детстве, уверен он.

Игорь Азнаурян дал рекомендации, как снизить нагрузку на зрение.

"И детям, и взрослым я рекомендую делать перерывы во время длительной работы за экраном или чтения и время от времени переводить взгляд вдаль. Детям младшего школьного возраста стоит отдыхать каждые 20-25 минут по 5-10 минут. Книгу или телефон лучше держать на расстоянии около 30-40 см от глаз, а монитор расположить так, чтобы не приходилось наклоняться. Читать и работать лучше сидя, при хорошем освещении и без бликов. Детям также важно каждый день гулять и чередовать занятия в помещении с активностью на улице", — заключил профессор.