Психиатр рассказала, чем опасна хроническая усталость

27.05.2026 10:16

Хроническая усталость – это эквивалент депрессивного расстройства, заявила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, невролог Ольга Голубинская.

Признаками хронической усталости являются апатия, снижение аппетита, отсутствие сил, также падает сексуальная активность, пояснила врач. Она уточнила, что иногда люди путают хроническую усталость с железодефицитной анемией или гипотиреозом.

"Обязательно человек должен любой заниматься спортом, очень много ходить, когда человек ходит, подключается волевое звено. Соответственно, нужен разумный график еды, потому что частые перекусы способствует жировому гепатозу печени и развитию синдрома хронической усталости, потому что возникает инсулинорезистентность. Также важен сон в ночные часы. Очень многие любят сидеть ночью и общаться по телефону, но это приводит к истощению нервной системы", – пояснила Ольга Голубинская.

Однако причины хронической усталости стоит рассматривать в том числе и как психологическое истощение, отметила врач-психиатр.

"В наше время люди становятся более стрессодоступными за счет того, что очень возрастает феномен таких эмоциональных состояний, как обида, раздражительность, гнев", – подчеркнула Ольга Голубинская.

Если человек заметил за собой изменения и обратился к психиатру или психотерапевту, то врач назначает прежде всего обследования: цифрограммы, МРТ головного мозга, анализ крови, определяется соматический статус, заболевания почек и печени, добавила врач.

"Назначаются антидепрессанты и другие витаминные комплексы, которые медикаментозно человека поддерживают. Все, что касается психотерапии, – это совсем другой подход. Такого человека мы смотрим на душевные привязки, чем он занимается в жизни, выстраиваем ему психологическую опору, то есть убираем его акцент на стрессовых факторах", – заключила Ольга Голубинская.