Какие симптомы свидетельствуют о передозе витамина D - спросили у врача

08.12.2025 08:42

Почему передозировка витамина D также опасна, как и его дефицит, в интервью радио Sputnik объяснила гастроэнтеролог Татьяна Жаровская.

Врачи предупреждают, что дефицит витамина D пагубно сказывается на здоровье. Но что происходит, если человек принимает слишком большую дозу (cвыше 10 000 МЕ в сутки) или пьет БАД без назначения специалиста, в интервью радио Sputnik объяснила интегративный врач-диетолог, клинический нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская.

"Витамин D — это не простой витамин, он сейчас многими учеными приравнивается к гормонам, потому что рецепторы к витамину D есть практически во всех клетках нашего организма, даже в эритроцитах. Поэтому плохо, как дефицит витамина D, будет страдать вся система организма, также плохо, когда идет его передозировка. Не стоит забывать, что витамин D — жирорастворимый, то есть, в отличие от водорастворимых витаминов, которые быстро выводятся из организма, жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани. И могут там находиться несколько месяцев как депо", — предупредила Татьяна Жаровская.

Гастроэнтеролог перечислила симптомы переизбытка витамина D.

"Многие, кто колят себе очень большие дозы витамина D внутримышечно, отмечают, что может появиться диарея и учащенное мочеиспускание. То есть организм старается избавиться от избытков витамина D. Другие симптомы передозировки — это головные боли, тошнота, диспептические явления, нарушение кальциево-фосфорного обмена. Могут быть электролитные нарушения, в том числе и слабость, хрупкость костной массы, почечная недостаточность, потому что витамин D детоксицируется печенью, почками", — отметила Жаровская.

При появлении таких симптомов при приеме витамина D нужно обратиться к врачу и скорректировать дозировку, рекомендует гастроэнтеролог.

"Первое, если врач назначил витамин D, он назначает высокие дозировки на определенный период и, как правило, через этот период нужно сдать анализ, посмотреть накопился витамин или нет, и соответственно, подкорректировать дозировки, если есть избытки. Соответственно, если есть симптомы передозировка витамина D, прекратить его прием. Врач назначит сорбенты и детоксикационную терапию", — заключила Татьяна Жаровская.