Как вернуть себе новогоднее настроение - советы психолога

Mon, 23 Dec 2024 08:35:42

Как не превратить "волшебство" Нового года в очередной источник стресса, в интервью радио Sputnik рассказала психолог Екатерина Тур.

Новогодние праздники в последнее время становятся лишним источником стрессов, считает психолог Екатерина Тур. В интервью радио Sputnik она рассказал, как снова научиться отдыхать и вернуть празднику волшебную атмосферу.

"Все чаще Новой год становиться лишним источником стресса, потому что современный человек, привык все время гнать себя вперед, разучился отдыхать, и даже новогодние праздники ему надо провести на пять с плюсом. Конечно же, в нашем представлении все должно быть атмосферно, красиво, и чтобы все было распланировано. Поэтому, если очень постараться, то можно превратить новогодние праздники в еще одну вполне себе рабочую неделю, так как принимать гостей, ходить в гости, наводить порядок, готовить – это все колоссальный труд, которым мы себя нагружаем", ? предупредила Екатерина Тур.

Психолог предлагает подумать, как же снова научиться отдыхать и вернуть себе ощущение праздника.

"Для этого нам на помощь придет субличность внутреннего ребенка, которая есть внутри каждого из нас – это образ нас маленького, такого, какие мы были в детстве. Если к нему обратиться, то окажется, что ваш внутренний ребенок очень четко подсказывает, как он хочет отмечать Новый год. Скорее всего, это будет что-то домашнее, сокровенное, когда вы наедине с собой и с самыми важными для вас людьми очень тепло и уединенно отмечаете этот чудесный праздник, потому что Новый год – это праздник души, праздник нашего детства. Мы можем с вами мысленно и эмоционально перенестись в то время, когда этот праздник был наполнен чудесами, и при помощи нашего настроения наполнить Новый год волшебством, сколько бы лет нам не было", ? предлагает Екатерина Тур.

По мнению психолога, необходимо настроить себя на то, что вы все делаете хорошо, чтобы новогодние праздники в этом году были свободными от оценок, суеты, ожиданий, но наполнены волшебством и спонтанностью.

"Здесь уже важно говорить об атмосфере. Это не то, насколько дорогим будет новогодний стол, не то, как изысканно вы приготовите салаты и горячее. Это про то, с кем вы будете отмечать Новый год и кого вы пригласите. И вполне вероятно, что на ум вам придет теплая уютная пижама, шерстяные носочки, какие-то старые добрые советские фильмы и день, наполненный отдыхом и приятным веселым общением, с малой толикой новогодней суеты и нарезкой салатов. Если мы с вами будем стремиться к тому, что куда важнее наша внутренняя гармония, то окажется, что все напускное и лишь высасывает силы, а не наполняет нас именно ощущением предновогоднего и новогоднего трепета, когда мы оказываемся маленькими детьми, которые выросли, но по-прежнему верят в волшебство", ? заключила Екатерина Тур.