Ортодонт развеяла миф о необходимости чистить зубы перед сном "вечерней" пастой

13.07.2026 10:37

Делить пасты на "утренние" и "вечерние" особого смысла нет — это скорее вопрос личных предпочтений, чем реальная необходимость, заявила в беседе с радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-ортодонт Яна Дьячкова.

Доктор подчеркнула, что большинству людей вполне достаточно одной качественной зубной пасты с фтором и умеренной или низкой абразивностью (RDA около 70).

Другой вопрос — следует выбирать пасту не по времени использования, а исходя из конкретной проблемы, уточнила врач.

"Если зубы реагируют на холодное, горячее или кислое, подойдут пасты с нитратом или хлоридом калия, аргинином либо соединениями стронция. Эти компоненты помогают уменьшить чувствительность, а низкая абразивность снижает риск дополнительного повреждения эмали", — пояснила Яна Дьячкова.

Если есть высокий риск кариеса — например, уже много пломб или эмаль ослаблена, то стоит приобретать пасты с содержанием фторидов, добавила ортодонт.

"При кровоточивости десен и быстром образовании налета полезны пасты с противовоспалительными компонентами, такими как аллантоин, азулен или растительные экстракты, а также с ферментами, которые помогают разрушать зубной налет. Однако сама паста проблему не решит: гораздо важнее правильная техника чистки и подходящая зубная щетка", — отметила Яна Дьячкова.

Доктор добавила в заключении, если возникает конкретная задача, можно использовать специализированную пасту курсом, а затем вернуться к обычной.