Как не сломать воспитанием высокочувствительных детей

25.06.2026 10:01

Как распознать, что ваш ребенок высокочувствительный, в интервью радио Sputnik рассказала психолог и многодетная мама Любовь Наумова.

По разным оценкам, около 15-20% людей рождаются с высокой чувствительностью нервной системы, отметила в интервью радио Sputnik психолог и многодетная мама Любовь Наумова. По ее словам, это не диагноз, не расстройство и не избалованность, это – особенность восприятия мира.

"Такие дети сильнее реагируют на громкие звуки, яркий свет, конфликты, критику и любые изменения привычного уклада жизни. Они глубже обрабатывают информацию, больше замечают деталей и острее переживают эмоциональные события. Проблема в том, что высокочувствительных детей часто называют капризными, плаксивыми, слишком ранимыми или сложными. Родители и педагоги нередко пытаются перевоспитать ребенка фразами вроде: "Не обращай внимания", "Не придумывай", "Хватит реветь", "Будь сильнее". Но для такого ребенка это работает не как воспитание, а как сигнал, что его чувства неправильные", – пояснила Любовь Наумова.

По мнению психолога, распознать высокочувствительного ребенка можно по разным признакам.

"Обычно такие дети быстро устают от шумных компаний, тяжело переносят резкие перемены, болезненно реагируют на критику, замечают настроение окружающих и могут сильно переживать даже из-за событий, которые взрослым кажутся незначительными. Они часто задают глубокие вопросы, обладают развитой эмпатией и нередко демонстрируют зрелость не по возрасту", – объяснила Наумова.

Важно, по ее мнению, понимать, что высокая чувствительность и поведенческие проблемы – не одно и то же.

"Если ребенок плачет из-за громкого звука или перевозбуждается после насыщенного дня, это не манипуляция. Его нервная система действительно воспринимает нагрузку сильнее. Главная ошибка взрослых — пытаться переделать такого ребенка под более удобный формат. Когда высокочувствительного ребенка постоянно стыдят за эмоции, он постепенно учится не понимать себя, подавлять переживания и скрывать свои чувства. Во взрослом возрасте это может привести к тревожности, низкой самооценке и трудностям в построении отношений", – предупредила эксперт.

Она объяснила, на какие моменты стоит обращать внимание взрослым.

"Во-первых, признание чувств ребенка. Не обязательно соглашаться с его реакцией, но важно показать, что его переживания замечены и приняты. Во-вторых, предсказуемость. Высокочувствительным детям легче справляться с нагрузкой, когда они понимают, что будет происходить дальше. В-третьих, бережное отношение к перегрузкам. Таким детям особенно важно время для восстановления после шумных мероприятий, большого количества впечатлений или эмоционально насыщенных дней. И самое главное – не воспринимать чувствительность как слабость. Очень часто именно из таких детей вырастают люди с высокой эмпатией, развитой интуицией, творческим мышлением и способностью глубоко понимать других", – считает Любовь Наумова.

В заключение она добавила, что задача взрослых не закалить чувствительного ребенка до неузнаваемости, а помочь ему научиться жить со своей особенностью так, чтобы она стала его силой, а не источником постоянного стресса.