> На главную страницу
> Добавить в избранное
Ограничение: 16+

 

Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Природа: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:



 

Диетолог рассказала, чем полезна ежевика

Thu, 25 Jul 2024 10:40:10
В чем польза ежевики, объяснила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. По ее словам, эта ягода имеет лишь одно противопоказание.

Садовая ежевика, как и дикая, обладает антиоксидантными свойствами и содержит большое количество витамина С, отметила кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.

"Ежевика – абсолютно естественная ягода, плоды этого полудикого растения сохраняют свои антиоксидантные, витаминные свойства. Она низкокалорийная, не более 20 ккал на 100 граммов. Эта ягода никак не влияет на уровень кислотности, поэтому ее можно употреблять даже людям с повешенной кислотностью. В этом продукте достаточно большое количество витамина С, по его содержанию ежевика стоит в одном ряду с черной смородиной", – уточнила Бережная в интервью радио Sputnik.

У ежевики есть только одно противопоказание, продолжила врач.



"Бывает пищевая непереносимость. Могут появиться боли в животе. У всех по-разному эта непереносимость проявляется. Таким людям, конечно, ежевика не показана", – предупредила Ирина Бережная.

Всем остальным можно и нужно включать ежевику в рацион, считает диетолог.

"Вы можете ягоды замораживать, можете делать варенье, но оно получается темное, не очень эстетично выглядит. Лучше всего есть свежую", – рекомендует Ирина Бережная.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Thu, 05 Sep 2024 21:18:41 В чем польза сочетания тыквы пшенной каши и пшенной каши
Sun, 01 Sep 2024 10:45:43 Плюс час сна в выходные снижает риск ишемии и инсульта на 20%
Thu, 29 Aug 2024 11:30:15 С чем можно сочетать орехи, а с чем – нет
Thu, 22 Aug 2024 09:39:15 Диетолог объяснила, почему многих тянет на соленые снеки
Thu, 22 Aug 2024 09:37:41 Когда ждать пика заболеваемости COVID-19 в России
Wed, 21 Aug 2024 08:37:32 Академик РАН рассказал о главных принципах здорового питания
Fri, 16 Aug 2024 09:50:11 Врач назвала полезные свойства арбуза
Fri, 16 Aug 2024 09:48:46 Как стресс сказывается на зубах
Thu, 15 Aug 2024 08:43:08 Врачи на Урале спасли от инсульта ребенка, выпившего две банки энергетика
Mon, 12 Aug 2024 07:01:45 Массовое отравление пациентов в кардиоцентре в Сургуте в ХМАО - количество пострадавших почти достигло 100
Tue, 06 Aug 2024 09:33:41 Пропуск завтрака "отнимает" радость жизни
Tue, 06 Aug 2024 06:54:17 Туристка пережила удар молнии на челябинских озёрах
Tue, 06 Aug 2024 06:50:44 Врачам удалось спасти ногу блогера Эдварда Била от ампутации
Thu, 01 Aug 2024 11:07:30 Кофе помогает мозгу защищать себя от постоянного стресса
Thu, 01 Aug 2024 11:06:16 Роскачество обнаружило в сетевых магазинах фальсифицированный мед
Thu, 01 Aug 2024 09:53:29 Допустима ли импровизация в десертах и выпечке
Sun, 28 Jul 2024 16:08:13 В Оренбурге женщина родила ребенка на пороге магазина
Thu, 25 Jul 2024 10:42:05 Ортопед: топанье ребенка при ходьбе может говорить о патологии
Thu, 25 Jul 2024 10:40:10 Диетолог рассказала, чем полезна ежевика
Wed, 24 Jul 2024 12:00:06 Диетолог раскрыл правду о маслинах и оливках
Tue, 23 Jul 2024 08:37:02 Сергей Малоземов дал совет, с каким продуктом есть копченую и вяленую рыбу
Tue, 23 Jul 2024 08:34:32 Какая аминокислота повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний
Fri, 19 Jul 2024 11:10:13 Какие растения отпугивают комаров
Fri, 19 Jul 2024 11:08:28 Врач рассказала, какую боль в груди нельзя терпеть
Thu, 18 Jul 2024 15:40:38 Почему нельзя гасить изжогу содой или апельсиновым соком
Thu, 18 Jul 2024 12:39:00 Диетолог рассказала, как выбрать сладкий арбуз
Wed, 17 Jul 2024 00:00:43 Диетолог раскрыл правду о компотах
Информация о сайте


Голосование
Закончится ли СВО в этом году?
Да63%
Нет23%
Затрудняюсь с ответом14%
Старт: Wed, 10 Jan 2024 19:02:51.
Опрошено: 1524.


Военный аэродром «Балтимор» в Воронеже попытался атаковать украинский беспилотник Вести ПК Воронеж