Маркетинг против реальности: советы, как правильно выбрать зубную пасту

23.03.2026 08:27

Если в пасте нет фтора, она не обеспечивает доказанной защиты от кариеса, такая паста может освежать дыхание, давать ощущение чистоты, но на этом всё, отметила в беседе с радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-ортодонт Яна Дьячкова.

По её словам, когда человек приходит в магазин и видит полку с зубными пастами, он часто теряется: от обещаний на упаковках разбегаются глаза и кажется, что чем дороже паста, тем она лучше, но это не так.

"Одной из важных составляющих в зубной пасте для взрослого человека является наличие фтора в правильной концентрации. Фтор укрепляет эмаль и снижает риск кариеса. Для большинства взрослых подходит концентрация около 1350-1500 ppm. Все остальное — дополнительные свойства, которые могут быть полезны, но не являются обязательными", — рассказала врач.

Ортодонт подчеркнула, если у человека чувствительные зубы, тогда имеет смысл выбирать пасты с компонентами, снижающими чувствительность, а если есть воспаление десен — обратить внимание на противовоспалительные формулы.

"Очень важно понимать: паста — это вспомогательное средство. Основную работу делает не она, а щётка и правильная техника чистки. Даже самая дорогая паста не компенсирует неправильные движения или полминуты чистки зубов "для галочки". И наоборот — при грамотной гигиене обычная качественная паста средней ценовой категории будет работать прекрасно", — конкретизировала Яна Дьячкова.

Если мы говорим о взрослых членах семьи без выраженных стоматологических проблем, то одна базовая паста с фтором подойдет всем, за исключением детей — им обязательно нужна паста с концентрацией фтора, соответствующей возрасту, отметила ортодонт.

В заключении врач напомнила, что переплата за пасты чаще всего идёт за маркетинг, упаковку, громкие формулировки и ощущение "премиальности".

"Это не значит, что такие пасты плохие. Но их преимущества часто не столь революционны, как обещает реклама. В гигиене полости рта важнее регулярность и техника, чем бренд", — добавила Яна Дьячкова.