Нутрициолог назвала самые распространенные ошибки в питании

23.10.2025 07:13

"Избыток углеводов в питании, чаще простых (сладости, блюда из рафинированной муки, сладкие напитки, быстрые завтраки), при этом недостаток клетчатки (овощи, ягоды, зелень) и полноценного белка, здесь я имею в виду не консервы и колбасные изделия, а цельные продукты из птицы, рыбы, мяса. Также преобладание животных жиров над растительными", - рассказала РИА Новости нутрициолог Мила Масленникова.

Нутрициолог отметила, что каждый прием пищи должен быть сбалансирован по КБЖУ (клетчатка, белки, жиры и углеводы ), и все составляющие должны входить в каждый прием пищи.