> На главную страницу
> Добавить в избранное
Ограничение: 16+

 

Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Природа: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:



 

Врач объяснил, почему вредно "хрустеть" шеей

Tue, 24 Oct 2023 09:28:04
Пытаясь снять напряжение, вызванное неправильной осанкой, некоторые люди "хрустят" шеей, однако это небезопасно, предупредил заслуженный врач России Андрей Кабычкин. В интервью радио Sputnik он уточнил, к чему может привести подобное упражнение.

Неправильная осанка во время ходьбы или сидячий образ жизни могут приводить к появлению напряжения в области шейных позвонков. Снять его можно, "похрустев" шеей, однако это упражнение небезопасно для здоровья, отметил заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.

"Между смежными позвонками в шее есть суставы. Когда ущемляются капсулы этих суставов, например, из-за неправильной осанки, то появляется боль, вызванная спондилоартрозом – это дегенеративно-деструктивные изменения в суставах позвоночника. Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту "хрустим" шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию", – сказал Андрей Кабычкин.

Неудачно "похрустев" шеей, можно нарушить кровоснабжение мозжечка, продолжил врач.

"Позвоночная артерия проходит в тонком костном канале, она снабжает кровью мозжечок – он отвечает за стабильность нашей походки, за правильное положение в пространстве. Если повредить эту артерию, то мозжечок начнет испытывать гипоксию, и у человека может возникнуть постоянное ощущение головокружения. Это называется вертебрально-базилярная недостаточность, то есть нарушение кровообращения из-за механического повреждения. Это не инсульт, но при появлении симптомов этого нарушения необходимо обратиться к врачу и пройти лечение", – подчеркнул Андрей Кабычкин.

Врач посоветовал делать специальное упражнение, помогающее избавиться от мышечного напряжения в области шеи без риска для здоровья.

"Если хочется "похрустеть", лучше прибегнуть к изометрической нагрузке на мышцы. Это значит, что на мышцы надо подать нагрузку без движения. Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки. Это позволит снять напряжение без риска", – уверен Андрей Кабычкин.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Tue, 27 Feb 2024 08:11:37 Подсластитель стевия, который планируют запретить в России, не несет вреда для организма
Tue, 27 Feb 2024 07:18:03 Врач рассказал, как проверить себя на алкоголизм
Tue, 27 Feb 2024 07:07:22 Хирурги в Минске вернули пациенту после жуткой травмы верхнюю челюсть и нос, выращенный прямо на его руке
Tue, 27 Feb 2024 00:12:19 Гипертонический криз стал причиной госпитализации Бари Алибасова.
Tue, 27 Feb 2024 00:00:39 Нейрохирург из Челябинска оставил работу в родном городе, чтобы спасать бойцов, находящихся на СВО
Mon, 26 Feb 2024 23:34:50 Как отвлечь ребенка от смартфона и сохранить его психическое здоровье
Mon, 26 Feb 2024 22:43:15 Бари Алибасов находится в реанимации в Боткинской больнице
Sun, 25 Feb 2024 17:49:16 Якутские медики, летевшие из Москвы, в самолете откачали пятерых пассажиров
Sun, 25 Feb 2024 13:09:25 "Ковид старит наш мозг на 20 лет!"
Fri, 23 Feb 2024 11:05:52 Раскрыта главная тайна бессонницы: как эволюция лишила нас спокойного сна
Fri, 23 Feb 2024 11:02:55 В Минздраве рассказали, почему против продажи лекарств для людей и животных в одной аптеке
Fri, 23 Feb 2024 11:02:12 В Госдуме не планируют разрешать тратить маткапитал на зубы и зрение
Thu, 22 Feb 2024 17:50:05 Приступы удушья, поражение легких, боль в груди: чем опасны вейпы
Thu, 22 Feb 2024 12:44:34 В России предложили разрешить продажу ветеринарных препаратов в аптеках
Thu, 22 Feb 2024 12:36:00 Нанопластик признали безвредным
Wed, 21 Feb 2024 13:20:13 Диетолог порекомендовала чудо-продукт для укрепления здоровья
Tue, 20 Feb 2024 23:13:13 Странный вирус свирепствует на Пхукете
Tue, 20 Feb 2024 12:53:10 Россия попала в список стран, где успешно борются с вирусными гепатитами
Sun, 18 Feb 2024 21:27:35 В США робот-хирург сжег кишечник пациентке во время операции
Thu, 15 Feb 2024 07:45:32 России нужно быть готовой к любым угрозам - в том числе к вспышкам новых эпидемий
Thu, 15 Feb 2024 07:27:53 Российские ученые готовы экспортировать медицинские технологии
Thu, 15 Feb 2024 00:32:28 Хирурги из Чувашии спасли пациента, вогнавшего ложку себе в голову во время приступа белой горячки
Wed, 14 Feb 2024 23:02:29 Врач объяснил, почему житель Сургута мог впасть в кому после долгой игры на компьютере
Wed, 14 Feb 2024 23:01:49 Заявления Путина на заседании Форума будущих технологий
Wed, 14 Feb 2024 18:55:52 Путин: Нужно быть готовыми к любым вызовам, включая угрозы вспышек новых глобальных эпидемий
Wed, 14 Feb 2024 18:49:21 ВОЗ потеряла связь с медицинским персоналом блокированной израильскими военными больницы "Насер"
Wed, 14 Feb 2024 18:39:16 «Это фантастика какая-то»: Путин заявил, что новые направления медицины набирают обороты
Информация о сайте


Голосование
Закончится ли СВО в этом году?
Да63%
Нет23%
Затрудняюсь с ответом14%
Старт: Wed, 10 Jan 2024 19:02:51.
Опрошено: 1512.


Замминистра обороны вручил награды отличившимся бойцам и медикам Вести ПК Воронеж