HR дал совет компаниям, как избавиться от эмоционального истощения

22.10.2025 14:26

Осенью сотрудники компаний зачастую испытывают желание уволится из-за выгорания и неудовлетворенностью своей работой. Как сохранить коллектив, в интервью радио Sputnik рассказал управляющий партнер кадровой компании Cornerstone Владислав Быханов.

Осень традиционно ассоциируется с началом рабочей активности, однако нередко именно в этот период многие сотрудники сталкиваются с чувством неудовлетворенности своей работой, ощущением усталости и желанием сменить профессию или компанию, отметил в интервью радио Sputnik управляющий партнер кадровой компании Cornerstone Владислав Быханов.

По его мнению, современный мир диктует новые стандарты отношения к сотрудникам, и психологическое благополучие становится одним из ключевых факторов эффективности труда.

"Сегодня часто звучит фраза "психическое здоровье", которая выходит далеко за рамки традиционного понятия "психологическое состояние". Эксперты утверждают, что большинство работников находятся на грани эмоционального истощения, вызванного стрессовыми ситуациями на работе и дома. Этот феномен получил название "стресс-серфинг" — умение справляться с ежедневными перегрузками и сохранять внутреннее равновесие. Многие работники испытывают постоянный страх перед неопределенностью будущего, ощущая потерю контроля над собственной жизнью. Они начинают осознавать, что работа должна приносить удовлетворение не только финансовое, но и моральное. Кроме того, сотрудники больше не готовы терпеть начальников-"самодуров"", — объяснил Владислав Быханов.

Успешность бизнеса напрямую связана с состоянием здоровья команды. Чтобы сохранить конкурентоспособность и привлечь талантливых сотрудников, компании должны предпринять ряд шагов, подчеркнул HR-эксперт.

"Первое — подписание договоров с профессионалами-психотерапевтами, а не только коучами, для оказания психологической помощи персоналу. Второе — создание условий для регулярного отдыха и восстановления сил сотрудников. Третье — формирование корпоративной культуры, основанной на взаимном уважении и доверии", — отметил Владислав Быханов.

Сами сотрудника также могут помочь себе с эмоциональным истощением, считает эксперт.

"Проветривайте кабинет, открывайте жалюзи, чтобы впустить много воздуха и света в рабочее пространство. Мозги "закисают" в душных кабинетах без света. Вместо того, чтобы сидеть на обеде с контейнером перед монитором, возьмите кофе и пошуршите листьями в ближайшем парке. Необязательно быть "серьезным дядей" или "деловой тетей" в обеденный перерыв – побудьте просто расслабленным и вдохновляющимся человеком. Если вы ощущаете одиночество и уныние, пообщайтесь с людьми, работающими рядом — это повышает настроение и снижает уровень стресса. Постоянное обучение стимулирует мозг и позволяет почувствовать прогресс в профессиональной сфере. Запланируйте курсы повышения квалификации или мастер-классы, которые дадут новую энергию и вдохновение", — заключил Быханов.