> На главную страницу
> Добавить в избранное
Ограничение: 16+

 

Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Природа: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:



 

Диетолог порекомендовала чудо-продукт для укрепления здоровья

Wed, 21 Feb 2024 13:20:13
Какой продукт содержит в несколько раз больше витамина С, чем лимон, а также богат антиоксидантами и пектином, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Александра Разаренова.

Повышение иммунитета, регенерация кожи, улучшение зрения, снятие воспалений и вывод из организма холестерина – все это может стать результатом употребления плодов одного растения, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. Речь идет о шиповнике, состав которого уникален, уточнила она.

"Шиповник можно назвать чудо-продуктом из-за его состава. Так, он является одним из самых богатых источников витамина С среди всех растений, занимает лидирующее место. Обычно содержание витамина C в шиповнике составляет около 426 миллиграммов на 100 граммов сушеных плодов. Это в несколько раз больше, чем содержание витамина C в цитрусовых, таких как апельсины или лимоны. Витамин С крайне важен для работы иммунной системы, помогает в борьбе с вирусами и бактериями. Также он способствует регенерации кожи, улучшает ее структуру за счет поддержки синтеза коллагена", – пояснила Александра Разаренова.

При этом ценность шиповника не только в высоком содержании витамина С, продолжила гастроэнтеролог.

"В плодах есть антиоксиданты – каротиноиды и флавоноиды. Они помогают защищать клетки от воздействия свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. Обладают противовоспалительными свойствами, в том числе снижают воспаление в суставах и улучшают их подвижность. Еще шиповник богат пектинами, которые помогают связывать холестерин и выводить его из организма. Витамин А, который тоже содержится в шиповнике, полезен для здоровья глаз и улучшает зрение", – добавила Александра Разаренова.

Диетолог советует заваривать шиповник горячей водой.

"В идеале примерно 70-80 градусов. На чашку воды возьмите 1-2 чайные ложки сушеных ягод и положите в чайник или кружку. После накройте крышкой и дайте завариться в течение 5-15 минут. При такой термической обработке потери витаминов, в том числе С, будут минимальными", – сказала Александра Разаренова.

Несмотря на полезные свойства шиповника, в некоторых случаях перед его употреблением надо проконсультироваться с врачом, предупредила она.

"Из-за высокого содержания оксалатов (соли щавелевой кислоты, – ред.) от шиповника следует отказаться людям, страдающим мочекаменной болезнью. Из-за высокого содержания витамина C напиток из шиповника может усилить симптомы гастрита или язвы желудка, если употреблять его в большом количестве. Важно помнить и о взаимодействии с лекарственными средствами. Шиповник может усиливать действие препаратов на основе ацетилсалициловой кислоты, а также антикоагулянтов. Так что перед употреблением плодов лучше проконсультироваться с врачом", – заключила Александра Разаренова.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Mon, 15 Apr 2024 11:24:53 В клиниках пластической хирургии Тимура Хайдарова запретили проводить операции в связи с расследованием гибели пациента
Mon, 15 Apr 2024 11:02:18 Врач объяснила, кто может есть и не толстеть
Sat, 13 Apr 2024 13:35:22 Юрий Куклачёв в тяжёлом состоянии, у него случился обширный инфаркт
Wed, 10 Apr 2024 08:36:54 В Японии проведут операцию по пересадке клеток поджелудочной от свиньи человеку
Wed, 10 Apr 2024 07:43:52 55% опрошенных KP.RU россиян заявили, что не курят и никогда даже не пробовали курить
Mon, 08 Apr 2024 11:33:22 От чего раскалывается голова: ученые определили пять главных провокаторов боли
Mon, 08 Apr 2024 08:50:47 Актёр Александр Домогаров может завершить карьеру из-за разрушения позвоночника
Sun, 07 Apr 2024 14:10:58 Почему мы переедаем, когда нам плохо и как от этого избавится: Советы врачей
Sat, 06 Apr 2024 10:36:38 Три золотых правила, как подготовить кожу к летнему солнцу
Sat, 06 Apr 2024 10:33:57 Диетолог раскрыла причины тяги к вредным продуктам
Fri, 05 Apr 2024 11:50:49 Специалисты предупреждают: поджаристая корочка шашлыка опасна для здоровья
Thu, 04 Apr 2024 09:58:23 "Адская смесь": Сергей Малоземов рассказал о составе колбасных изделий
Thu, 04 Apr 2024 09:56:53 Врач предупредил о приближении "пыльцевых бурь"
Tue, 02 Apr 2024 08:44:43 Диетолог назвала опасные ингредиенты жевательных резинок
Sat, 30 Mar 2024 09:25:25 Длинноволосые девушки занимаются сексом в два раза чаще короткостриженных - иследование
Sat, 30 Mar 2024 09:16:50 Врачи в Праге, перепутав пациенток, сделали аборт женщине, которая мечтала стать матерью
Fri, 29 Mar 2024 12:21:39 Психиатр объяснил, как не набрать вес при приеме антидепрессантов
Fri, 29 Mar 2024 11:25:32 Сезон аллергии - 2024: когда нас ждут "пыльцевые бури" и как отличить “сенную лихорадку” от простуды
Fri, 29 Mar 2024 09:06:54 Житель Волгоградской области купил самый жгучий перец мире и стал добавлять в еду, через месяц мужчина умер
Fri, 29 Mar 2024 07:09:49 В Японии умер уже пятый человек, употреблявший БАДы с экстрактом красного риса кодзи (ферментированный рис)
Fri, 29 Mar 2024 07:07:24 Почему жировые бляшки на веках – повод обратиться к врачу
Thu, 28 Mar 2024 12:40:27 Роскачество обнаружило кишечную палочку в хлебцах одной из марок
Wed, 27 Mar 2024 07:42:17 В Японии госпитализировали 100 человек после употребления БАД
Tue, 26 Mar 2024 13:26:25 Проблемы с памятью: идти к врачу или "само пройдет"
Mon, 25 Mar 2024 11:06:08 Терапевт предостерегла от опасной для здоровья весенней привычки
Sat, 23 Mar 2024 09:56:42 900 литров для обеспечения редких групп крови есть в учреждениях Москвы
Sat, 23 Mar 2024 08:34:23 Десятки людей пришли сегодня утром к Московскому областному центру крови чтобы помочь пострадавшим при теракте в «Крокусе»
Информация о сайте


Голосование
Закончится ли СВО в этом году?
Да63%
Нет23%
Затрудняюсь с ответом14%
Старт: Wed, 10 Jan 2024 19:02:51.
Опрошено: 1518.


Военный аэродром «Балтимор» в Воронеже попытался атаковать украинский беспилотник Вести ПК Воронеж