> На главную страницу
> Добавить в избранное
Ограничение: 16+

 

Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Природа: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:



 

Врач объяснил, почему вредно "хрустеть" шеей

Tue, 24 Oct 2023 09:28:04
Пытаясь снять напряжение, вызванное неправильной осанкой, некоторые люди "хрустят" шеей, однако это небезопасно, предупредил заслуженный врач России Андрей Кабычкин. В интервью радио Sputnik он уточнил, к чему может привести подобное упражнение.

Неправильная осанка во время ходьбы или сидячий образ жизни могут приводить к появлению напряжения в области шейных позвонков. Снять его можно, "похрустев" шеей, однако это упражнение небезопасно для здоровья, отметил заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.

"Между смежными позвонками в шее есть суставы. Когда ущемляются капсулы этих суставов, например, из-за неправильной осанки, то появляется боль, вызванная спондилоартрозом – это дегенеративно-деструктивные изменения в суставах позвоночника. Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту "хрустим" шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию", – сказал Андрей Кабычкин.

Неудачно "похрустев" шеей, можно нарушить кровоснабжение мозжечка, продолжил врач.

"Позвоночная артерия проходит в тонком костном канале, она снабжает кровью мозжечок – он отвечает за стабильность нашей походки, за правильное положение в пространстве. Если повредить эту артерию, то мозжечок начнет испытывать гипоксию, и у человека может возникнуть постоянное ощущение головокружения. Это называется вертебрально-базилярная недостаточность, то есть нарушение кровообращения из-за механического повреждения. Это не инсульт, но при появлении симптомов этого нарушения необходимо обратиться к врачу и пройти лечение", – подчеркнул Андрей Кабычкин.

Врач посоветовал делать специальное упражнение, помогающее избавиться от мышечного напряжения в области шеи без риска для здоровья.

"Если хочется "похрустеть", лучше прибегнуть к изометрической нагрузке на мышцы. Это значит, что на мышцы надо подать нагрузку без движения. Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки. Это позволит снять напряжение без риска", – уверен Андрей Кабычкин.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Thu, 12 Dec 2024 10:00:45 Почему возникает повышенный аппетит, когда холодно
Wed, 11 Dec 2024 13:13:03 Диетолог – о пользе грибов: витамины, минералы и антиоксиданты
Wed, 11 Dec 2024 09:06:45 Минздрав изменит стандарт лечения ожирения у детей, добавив хирургические методы
Tue, 10 Dec 2024 23:07:10 Курильщик со стажем Анатолий Вассерман раскритиковал законопроект о запрете курения на ходу
Tue, 10 Dec 2024 11:20:50 Как добиться натуральности при окрашивании седых волос - советы мастера
Wed, 04 Dec 2024 09:13:20 Врач – о новой пневмонии: это вялотекущее заболевание
Wed, 04 Dec 2024 09:12:27 Диетолог сравнил пищевую ценность булгура и гречки
Mon, 02 Dec 2024 06:50:35 Российская вакцина от рака сокращает опухоль на 80% и убирает метастазы - академик Гинцбург
Tue, 26 Nov 2024 12:07:54 Как справиться с повышенной жирностью волос?
Tue, 26 Nov 2024 12:06:56 Диетолог назвала полезные свойства субпродуктов
Mon, 25 Nov 2024 11:19:14 Терапевт: "Впечатление, что мировая наука работает только на мышей и крыс"
Fri, 22 Nov 2024 14:57:56 Мнение врача о кофе
Wed, 20 Nov 2024 09:35:50 Врач предупредил об опасности назальных спреев
Wed, 13 Nov 2024 09:31:29 Конъюнктивит, ячмень, воспаление - наращивание ресниц не так безобидно
Mon, 11 Nov 2024 12:15:38 Инфекционист Пироговского Университета: распространение вируса Коксаки в России скоро остановится
Mon, 11 Nov 2024 10:39:54 Врач-диетолог раскрыл правду о пельменях
Thu, 07 Nov 2024 14:52:43 Диетолог – о рафинированных продуктах: не стоит демонизировать
Wed, 06 Nov 2024 13:51:19 С какого возраста можно носить каблуки - мнение ортопеда
Wed, 06 Nov 2024 13:41:13 Как правильно заваривать шиповник для максимальной пользы здоровью
Wed, 30 Oct 2024 13:40:11 В чем опасность регулярного применения мирамистина
Tue, 29 Oct 2024 10:03:06 Диетолог назвала полезные свойства печени трески
Tue, 29 Oct 2024 10:01:59 Как избавиться от "компьютерной шеи" - советы реабилитолога
Tue, 29 Oct 2024 08:24:03 В Турции медсестра напоила семерых новорожденных разбавленным спиртом
Thu, 24 Oct 2024 09:59:49 Сбалансированный завтрак ? что добавить к омлету
Wed, 23 Oct 2024 12:13:48 Диетолог: "Перекус может быть не только вкусным, но и полезным"
Wed, 23 Oct 2024 12:11:03 В чем опасность бездумного приема антибиотиков
Tue, 22 Oct 2024 09:24:21 Врач о коже рук осенью: обостряются кожные заболевания
Информация о сайте


Голосование
Закончится ли СВО в этом году?
Да63%
Нет23%
Затрудняюсь с ответом14%
Старт: Wed, 10 Jan 2024 19:02:51.
Опрошено: 1525.


Военный аэродром «Балтимор» в Воронеже попытался атаковать украинский беспилотник Вести ПК Воронеж