> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
> Канал в Инстаграм
Ограничение: 16+

 

Группа в Facebook: Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Рыба и экология: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:

Рунетки

Здесь собраны записи приватов с самых популярных вебкам-сайтов: Рунетки, Бонгакамс, Рускамс. Все видео рунетки Видеочат Рунетки - самый известный на просторах СНГ. Присоединяйте к общению с прекрасными девушками совершенно бесплатно.




 

Диетолог рассказала, к чему приводит злоупотребление арбузами

Tue, 16 Aug 2022 16:41:27
Размер полезной для здоровья порции арбуза назвала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Асият Хачирова. Она уточнила, к каким негативным последствиям может привести "арбузная диета".

Благоприятное воздействие на организм оказывает ежедневное употребление не менее двух порций фруктов, каждая из которых по объему должна совпадать с кулаком человека, уверена кандидат медицинских наук, диетолог Асият Хачирова. Тот же принцип распространяется и на арбузы, отметила она.

"С арбузами действует принцип, как с фруктами. В рационе должно быть минимум две порции фруктов в день. Одна порция – это один наш кулак. В разные сезоны могут быть разные продукты: одно яблоко, один банан, три-четыре сливы. Если у вас не фрукты, а арбуз, то вы минимально съедаете две порции арбуза", – объяснила Асият Хачирова.

Объедаться арбузами тоже не стоит, поскольку это может привести к вымыванию минералов из организма и преобладанию углеводов в рационе, продолжила диетолог.

"Определенного максимума нет, но все хорошо в меру, не надо объедаться. Если это однократный арбузный "зажор", ничего страшного, все-таки сейчас сезон. Если это регулярно, если это "арбузная диета", когда какой-то период вы едите целыми днями арбузы, то это ненормально. Во-первых, у вас происходит перекос в рационе: вместо белков, жиров и углеводов вы начинаете получать только углеводы, потому что большое количество фруктозы с клетчаткой в составе арбуза дарят вам чувство насыщения. Во-вторых, арбузы обладают мочегонным эффектом, будут вымываться минералы", – предупредила Асият Хачирова.

По ее словам, арбуз может быть и десертом после основного приема пищи, и отдельным перекусом.

"Если человек может доверять своему чувству насыщения, то он может съесть арбуз на десерт после основного приема пищи. Можно арбуз употребить и отдельно, например, на полдник", – считает Асият Хачирова.



Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Tue, 04 Oct 2022 04:35:13 Врач назвала самые безопасные блюда фастфуда
Tue, 04 Oct 2022 04:31:57 Диетолог назвала вредные для пожилых людей продукты
Fri, 30 Sep 2022 05:00:50 Врач рассказала, какие продукты помогают в борьбе с осенней сонливостью
Fri, 30 Sep 2022 04:58:29 "Водянистый овощ". Как сохранить кабачок вкусным и полезным до зимы?
Thu, 22 Sep 2022 14:36:15 Названо необычное блюдо, которое может сделать человека счастливым осенью
Thu, 22 Sep 2022 14:21:50 Иммунолог спрогнозировал пиковые значения осенне-зимней волны COVID-19
Tue, 20 Sep 2022 23:59:21 Врач рассказала о полезных осенних добавках к чаю и кофе
Thu, 15 Sep 2022 15:30:38 В Центре Гамалеи дали прогноз активности вирусов гриппа в новом эпидсезоне
Mon, 12 Sep 2022 20:18:52 "Любой онколог скажет". В чем плюсы и минусы употребления мяса?
Mon, 12 Sep 2022 20:17:42 Врач оценил эффективность цинка как противопростудного средства
Tue, 06 Sep 2022 17:15:56 Врач сравнила свойства морской и речной рыбы
Sun, 04 Sep 2022 00:36:13 "Суперковид" не из Китая: эксперт о прогнозе появления нового коронавируса
Sat, 27 Aug 2022 19:12:31 Молоко и печенье. Для кого опасно такое сочетание продуктов на ночь?
Fri, 26 Aug 2022 17:56:24 Врач предостерег от чрезмерного употребления кукурузы
Wed, 17 Aug 2022 13:56:22 "Оставляет след". Иммунолог предупредил о рисках повторного COVID-19
Tue, 16 Aug 2022 16:43:00 Сколько должна весить женская сумка? Мнение врача
Tue, 16 Aug 2022 16:41:27 Диетолог рассказала, к чему приводит злоупотребление арбузами
Mon, 08 Aug 2022 15:57:16 Врач рассказал, у кого к осени будет самый высокий уровень иммунитета
Thu, 04 Aug 2022 20:14:16 Почему россияне стали чаще болеть? Мнение иммунолога
Thu, 04 Aug 2022 20:09:22 Геннадий Онищенко: с "короной" у нас все плохо
Wed, 03 Aug 2022 19:34:08 Врач объяснила, чем полезна "соль без соли"
Wed, 03 Aug 2022 19:33:12 "С Востока на Запад". Врач дала прогноз по новой волне коронавируса в РФ
Mon, 01 Aug 2022 17:54:03 Врач опровергла заблуждение о лечебных свойствах двух популярных продуктов
Tue, 26 Jul 2022 14:35:46 Врач рассказал, при каком заболевании нужно прятать ноги от солнца
Tue, 26 Jul 2022 14:34:14 Врач рассказала, сколько литров воды надо пить в день
Fri, 22 Jul 2022 15:05:45 Сервис записи на прием к врачу на портале Госуслуг обновило Минцифры
Wed, 20 Jul 2022 14:32:46 Диетолог объяснила, сколько сушек можно съедать в день
Информация о сайте


Голосование
Как вы считаете, подешевеют ли товары и продукты, после подорожания?
Да50%
Нет38%
Меня это не волнует12%
Старт: Mon, 18 Apr 2022 20:39:24.
Опрошено: 1894.


Партнеры

Камчатское Время



Камcity