> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
> Канал в Инстаграм
Ограничение: 16+

 

Группа в Facebook: Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Рыба и экология: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:

Рунетки

Здесь собраны записи приватов с самых популярных вебкам-сайтов: Рунетки, Бонгакамс, Рускамс. Все видео рунетки Видеочат Рунетки - самый известный на просторах СНГ. Присоединяйте к общению с прекрасными девушками совершенно бесплатно.




 

Россиян предостерегли от привычки спать со светом

Wed, 25 May 2022 17:31:12
Как освещение во время сна влияет на состояние здоровья, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Георгий Сапего.

Кому-то советуют включать яркий свет по вечерам для борьбы с ранней сонливостью, а кому-то предлагают отказаться от интенсивного белого или синего освещения в комнате, чтобы проще было заснуть, отметил в интервью радио Sputnik врач-терапевт Георгий Сапего. По его словам, влияние на качество сна оказывает даже небольшой источник света, например, экран телевизора или ноутбука.

"Освещенность, вне всякого сомнения, влияет на качество сна. Лишний свет, то есть своеобразное световое загрязнение, снижает качество сна. Эффект примерно тот же, что бывает при смене часовых поясов или работе в ночную смену. Если регулярно и долго нарушать естественный процесс чередования бодрствования и сна, то это приводит к небольшому, но вполне заметному увеличению риска заболеваний сердца и сосудов, поддерживает воспаление и даже может спровоцировать развитие сахарного диабета и рака. Еще лет 15 назад Всемирная организация здравоохранения признала работу в ночную смену вероятным канцерогеном", – напомнил Георгий Сапего.

Врач уточнил, сколько времени должно пройти, чтобы привычка спать при свете привела к негативным последствиям.

"Это проявляется уже в пределах одного цикла сна и бодрствования. То есть, посидев перед сном перед ярким источником света, мы будем хуже засыпать, а на следующий день проснемся позднее, чем обычно. Не для всех это приемлемо. Что касается неблагоприятного воздействия на уровень глюкозы в крови или заболеваний сердца, то должны пройти месяцы и годы", – считает Георгий Сапего.

Но некоторым людям, по его мнению, отказываться от ночного освещения все же не стоит.

"Речь идет о пожилых людях. Им вредно отказываться от ночного света, который может спасти от падений, перелома шейки бедра или психических расстройств", – объяснил Георгий Сапего.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Wed, 17 Aug 2022 13:56:22 "Оставляет след". Иммунолог предупредил о рисках повторного COVID-19
Tue, 16 Aug 2022 16:43:00 Сколько должна весить женская сумка? Мнение врача
Tue, 16 Aug 2022 16:41:27 Диетолог рассказала, к чему приводит злоупотребление арбузами
Mon, 08 Aug 2022 15:57:16 Врач рассказал, у кого к осени будет самый высокий уровень иммунитета
Thu, 04 Aug 2022 20:14:16 Почему россияне стали чаще болеть? Мнение иммунолога
Thu, 04 Aug 2022 20:09:22 Геннадий Онищенко: с "короной" у нас все плохо
Wed, 03 Aug 2022 19:34:08 Врач объяснила, чем полезна "соль без соли"
Wed, 03 Aug 2022 19:33:12 "С Востока на Запад". Врач дала прогноз по новой волне коронавируса в РФ
Mon, 01 Aug 2022 17:54:03 Врач опровергла заблуждение о лечебных свойствах двух популярных продуктов
Tue, 26 Jul 2022 14:35:46 Врач рассказал, при каком заболевании нужно прятать ноги от солнца
Tue, 26 Jul 2022 14:34:14 Врач рассказала, сколько литров воды надо пить в день
Fri, 22 Jul 2022 15:05:45 Сервис записи на прием к врачу на портале Госуслуг обновило Минцифры
Wed, 20 Jul 2022 14:32:46 Диетолог объяснила, сколько сушек можно съедать в день
Thu, 07 Jul 2022 15:01:19 От употребления любого алкоголя в жару предостерегли врачи
Tue, 05 Jul 2022 17:32:16 Какие лекарства взять с собой в дорогу? Советы терапевта
Tue, 05 Jul 2022 14:10:34 Врач назвал неожиданное последствие употребления чая со сладостями
Tue, 05 Jul 2022 13:41:53 Эксперт об отказе американской MSD от поставок вакцин в РФ
Fri, 01 Jul 2022 16:20:02 Почему россиянам не хватает сна летом
Fri, 01 Jul 2022 16:18:46 Все введенные из-за пандемии ограничения снял Роспотребнадзор
Tue, 28 Jun 2022 14:05:50 Гастроэнтеролог объяснил, кому нельзя есть окрошку
Tue, 28 Jun 2022 04:17:16 Врач дал советы, как правильно вести себя в жаркую погоду
Wed, 22 Jun 2022 13:48:55 Жительница Ставрополья заразилась сибирской язвой
Thu, 16 Jun 2022 14:29:16 Агроном назвала срок разложения химикатов, которыми обрабатывают абрикосы
Thu, 16 Jun 2022 14:28:25 Галстук может стать причиной инсульта
Wed, 15 Jun 2022 14:20:16 "Следить за балансом". Врач объяснил, чем опасен дефицит воды в организме
Wed, 15 Jun 2022 14:17:18 "Внешне выглядят стройными". У кого может быть скрытое ожирение?
Fri, 10 Jun 2022 17:23:59 Почему летом голова может чаще болеть? Мнение невролога
Информация о сайте


Голосование
Как вы считаете, подешевеют ли товары и продукты, после подорожания?
Да50%
Нет38%
Меня это не волнует12%
Старт: Mon, 18 Apr 2022 20:39:24.
Опрошено: 1894.


Партнеры

Камчатское Время



Камcity