> На главную страницу
> Добавить в избранное
Ограничение: 16+

 

Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Природа: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:



 

Врач раскрыл тайны более скорого восстановления после ковида

Wed, 20 Oct 2021 09:10:24
Может ли быть ковид без последствий – пока не известно. Но есть пара секретов, зная которые, выйти из состояния "тумана" можно будет гораздо эффективнее. Один из них – умственная нагрузка, поделился в беседе с радио Sputnik психолог Александр Державин

Очередная волна пандемии накрывает и Россию, и мир. Цифры растут и паника у людей все выше. Сам ковид и его последствия уж точно не внушают оптимизма. Как отметили в Минздраве России, после болезни у людей нередко возникают проблемы с кожей, с волосами, бывает, что нарушается зрение или слух. Согласно последним исследованиям, сейчас на первое место по последствиям выходит нервная система: пропадает или нарушается сон, возникает апатия или склонность к более агрессивному поведению.

Универсальный совет, который может помочь восстановить здоровье, назвал клинический психолог, автор книги "Как жить, чтобы жить хотелось" Александр Державин в интервью радио Sputnik.

"Физическая нагрузка. Но, что важно, умеренная. Обязательна дыхательная гимнастика, потому что кровь надо насыщать кислородом через легкие, чтобы не было ишемии головного мозга. Надо также постоянно проветривать помещения. Необходимы также щадящие прогулки на свежем воздухе. Если есть силы, можно заняться йогой, сходить в бассейн. Должна быть и интеллектуальная нагрузка. Конечно, также по мере возможностей: что-то читать, что-то слушать по радио и TV. Но негативные новости в духе "расчлененки" - ни в коем случае. Слушать надо что-то созидательное, развивающее", - посоветовал психолог.

Все это может обеспечить более быструю реабилитацию, быстрый выход из постковидного состояния. Врач также рекомендует составлять расписание.

"Если запланировали какое-то одно дело в день, так вот, будучи в этом состоянии "тумана", и надо его постараться выполнить. При этом не забудьте похвалить себя. Не надо набрасываться сразу на десяток дел. Сейчас мир попал туда, где везде кругом одни парадоксы. Человек может быть сильным и здоровым, кажется, что он "кровь с молоком" и никогда не заболеет. А он - "в лежку" и масса проявлений. А человек "еле-еле", "хилый-хилый", а он даже не заметил, как перенес ковид. Мир столкнулся с таким заболеванием, при котором очень сложно говорить языком выводов и заключений. Потому что должно пройти еще больше времени, чтобы расставить все по местам", - отметил Александр Державин.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Thu, 28 Mar 2024 12:40:27 Роскачество обнаружило кишечную палочку в хлебцах одной из марок
Wed, 27 Mar 2024 07:42:17 В Японии госпитализировали 100 человек после употребления БАД
Tue, 26 Mar 2024 13:26:25 Проблемы с памятью: идти к врачу или "само пройдет"
Mon, 25 Mar 2024 11:06:08 Терапевт предостерегла от опасной для здоровья весенней привычки
Sat, 23 Mar 2024 09:56:42 900 литров для обеспечения редких групп крови есть в учреждениях Москвы
Sat, 23 Mar 2024 08:34:23 Десятки людей пришли сегодня утром к Московскому областному центру крови чтобы помочь пострадавшим при теракте в «Крокусе»
Fri, 22 Mar 2024 13:47:14 Больше вреда, чем пользы: какое авокадо есть нельзя
Thu, 21 Mar 2024 13:01:35 В Бурятии 3-летнему ребенку потребовалась пересадка печени после лечения на дому парацетамолом
Thu, 21 Mar 2024 12:27:44 Диетолог рассказала о финиках
Wed, 20 Mar 2024 16:20:52 Стоматолог назвал риски для зубов, если жевать только на одной стороне
Wed, 20 Mar 2024 01:31:46 Ребенка, который потерял кисть при ударе ВСУ по Белгороду, завтра в Российскую детскую клиническую больниц
Wed, 20 Mar 2024 00:20:45 Бить по груше или медитировать: ученые узнали, как на самом деле управлять гневом
Tue, 19 Mar 2024 15:46:44 Женщины тренируются и выигрывают: от спорта слабый пол получает в два раза больше пользы, чем мужчины
Tue, 19 Mar 2024 08:39:20 Пост не следует воспринимать как диету и стремление похудеть, больше всего здесь важна духовная составляющая.
Tue, 19 Mar 2024 08:35:17 Названы продукты, снижающие уровень "плохого" холестерина в крови
Tue, 19 Mar 2024 08:12:00 Польза от кофе снижается, если в него добавить молоко
Tue, 19 Mar 2024 08:04:55 Илон Маск впервые заявил о приеме сильнодействующих препаратов от депрессии
Mon, 18 Mar 2024 22:45:26 Каждый третий россиянин попадает в группу риска по инсульту из-за переработок
Mon, 18 Mar 2024 22:44:54 Новорожденный мальчик едва не умер в Шушарах из-за домашнего обрезания
Mon, 18 Mar 2024 22:34:28 Простые упражнения три раза в неделю спасут ребенка от ожирения
Mon, 18 Mar 2024 21:24:04 Врач дала рекомендации по здоровому рациону в период Великого поста
Mon, 18 Mar 2024 12:01:58 Жабры у четырёхлетнего мальчика удалили врачи в Подмосковье
Fri, 15 Mar 2024 00:55:33 Академик РАН назвал продукты, которые помогут справиться с ожирением
Thu, 14 Mar 2024 01:57:36 Причиной алкоголизма могут быть бактерии: Ученые сделали неожиданное открытие
Wed, 13 Mar 2024 23:17:18 Как оказать себе первую помощь, если рыбья кость попала в горло
Wed, 13 Mar 2024 23:16:27 Представляют ли опасность облученные продукты
Wed, 13 Mar 2024 14:46:09 Масленичная неделя - с чем есть блины, чтобы не поправиться
Информация о сайте


Голосование
Закончится ли СВО в этом году?
Да63%
Нет23%
Затрудняюсь с ответом14%
Старт: Wed, 10 Jan 2024 19:02:51.
Опрошено: 1515.


Военный аэродром «Балтимор» в Воронеже попытался атаковать украинский беспилотник Вести ПК Воронеж