> На главную страницу
> Добавить в избранное
> Любопытные новости
> Канал в Инстаграм
Ограничение: 16+

 

Группа в Facebook: Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Рыба и экология: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:



 

Врач назвала простой способ избежать осенней депрессии

Fri, 24 Sep 2021 14:43:25
Как не поддаваться сезонным расстройствам настроения, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, вице-президент международного общества "Стресс под контролем" Ольга Котова.

Дождь с утра до вечера, холодная погода, уменьшение продолжительности светового дня – в конце сентября появляется масса факторов, способных спровоцировать так называемую осеннюю депрессию. Способов справиться с ней также великое множество, считает кандидат медицинских наук, психиатр, вице-президент международного общества "Стресс под контролем" Ольга Котова. Самый простой из них – добавить в жизнь света.

"Чтобы не было сезонных депрессивных расстройств, то есть сезонных расстройств настроения, надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека", – сказала Ольга Котова в интервью радио Sputnik.

Осенью, когда происходит сезонная перестройка организма, особенно важно уделять сну достаточное количество времени. Поэтому привычка подолгу сидеть вечером перед компьютером – это дополнительный фактор риска, предостерегла медик.

И речь идет не только о том, что сидя допоздна перед монитором, вы отрываете время от сна, продолжила врач.

"Мониторы излучают голубой свет, который не очень хороший. Нужно ограничивать время работы с компьютером, потому что это влияет на сон. Если слишком много сидеть перед голубым светом, то сон нарушается и это тоже не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние человека", – предупредила Ольга Котова.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Wed, 20 Oct 2021 15:10:24 Врач раскрыл тайны более скорого восстановления после ковида
Fri, 24 Sep 2021 14:43:25 Врач назвала простой способ избежать осенней депрессии
Tue, 31 Aug 2021 13:32:18 Врач предупредил россиян, что эта осень может стать особой
Tue, 13 Jul 2021 22:25:11 Профессор объяснил проблемы с работой у противников вакцинации
Tue, 29 Jun 2021 17:18:44 На пляж с варикозом: врач объяснил, когда это опасно
Mon, 28 Jun 2021 17:29:18 Россиян предупредили о необходимости избегать загара после прививки
Fri, 25 Jun 2021 17:41:17 Врач назвала две причины не пить пиво в жару
Fri, 28 May 2021 03:12:16 В Совете Федерации оценили вероятность ежегодной вакцинации от COVID-19
Thu, 27 May 2021 05:50:29 Россиян ждет череда магнитных бурь
Thu, 27 May 2021 05:49:36 Эксперт рассказал, когда ждать иностранные вакцины от COVID-19 в России
Thu, 27 May 2021 05:47:53 Токсичный декор. Какие шторы могут быть опасны
Mon, 24 May 2021 23:02:45 "Дерзкая попытка". Инфекционист о вакцине от гриппа и COVID-19
Wed, 28 Apr 2021 22:12:36 Врач посоветовала не пользоваться пылесосом в период аллергии на пыльцу
Sat, 17 Apr 2021 18:02:23 "Спутник V" применим для животных. Когда стартует вакцинация?
Mon, 29 Mar 2021 23:48:21 Иммунолог предположил, кому подойдет вакцина "Спутник Лайт"
Tue, 16 Mar 2021 22:10:40 "Без паники". Иммунолог о появлении южноафриканского штамма в России
Fri, 12 Mar 2021 21:18:47 Свои лекарства найдутся. Москва заместит импорт жизненно важных препаратов
Wed, 17 Feb 2021 02:25:41 Вирусолог оценил опасность B1525 – нового штамма коронавируса
Mon, 15 Feb 2021 19:34:44 Доступ к биометрии россиян могут расширить. Безопасно ли это?
Sat, 13 Feb 2021 17:37:06 Депутат ГД рассказала, когда нужны перчатки для защиты от COVID
Tue, 09 Feb 2021 21:05:14 Врач объяснил, как спасти кожу в морозы
Mon, 08 Feb 2021 19:11:19 Пульмонолог объяснил риск развития туберкулеза у переболевших COVID-19
Thu, 04 Feb 2021 16:57:00 Можно ли лечиться паром при COVID-19
Wed, 20 Jan 2021 18:42:26 Врач рассказала о вреде "сладких прививок"
Thu, 24 Dec 2020 20:45:01 Рекорд заболеваемости объяснили Новым годом
Fri, 18 Dec 2020 18:38:17 Врач рассказал об опасности постковидного синдрома
Fri, 18 Dec 2020 00:18:35 Путин решил разобраться с нехваткой лекарств. Фармацевт назвала способ
Информация о сайте


Голосование
Кого нужно наказывать за Fake News и неуважение к власти?
никого не наказывать79%
журналистов и блогеров11%
чиновников4%
всех подряд3%
граждан2%
Старт: Mon, 11 Mar 2019 19:06:06.
Опрошено: 90.


Партнеры

Камчатское Время



Камcity