> На главную страницу
> Добавить в избранное
Ограничение: 16+

 

Группа ВКонтакте: Происшествия: Политика: Экономика: Туризм: Энергетика,ЖКХ,Транспорт: Природа: Общество: Связь и СМИ: Анонс: Аналитика: Дальний Восток и Арктика: Странная жизнь: Спорт: Банки: Культура и Религия: АбзацЪ: АНТИкоррупция: Выборы: Соцсети/Видео: Здоровье, медицина:



 

Угрожает ли психике отказ от отпуска

Tue, 18 Aug 2020 12:27:52
Некоторые люди не ходят в отпуск по несколько лет. Почему это может быть опасно для психического здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина.

Регулярно уходить в отпуск людям необходимо в том числе и по медицинским причинам. Однообразный образ жизни, когда мы каждый день ездим одним и тем же маршрутом на работу, общаемся с одними и теми же людьми, не приносит пользы нашей нервной системе, объяснила в интервью радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина.

По ее словам, если не менять время от времени обстановку, у нас в мозгу перестают образовываться новые нейронные связи, и нервная система начинает деградировать.

"В первую очередь снижается эмоциональный фон. Мы начинаем тревожиться, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что, в свою очередь, снижает иммунитет. Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаем получать удовольствие от жизни вообще. При более глубокой запущенности этого процесса появляются депрессивные расстройства", – предупредила психолог.

Меняя обстановку, мы обогащаем организм теми элементами, которых ему раньше недоставало, это касается и нервной системы.

"Когда вы уезжаете в отпуск, образуются новые нейронные связи, на эмоциональном фоне вы ощущаете подъем. Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы", – отметила Варвара Зародина.

Психолог рекомендовала ради полноценного отдыха полностью отрешиться в отпуске от служебных забот.

"Куда бы вы ни поехали, главное – сменить деятельность, постараться не быть все время на связи. Многие берут с собой в отпуск ноутбук, телефон. На самом деле это очень истощает нашу нервную систему, выматывает, а потом мы мучаемся с мигренями, с лишним весом и с неудовлетворенностью в жизни. Пусть период отпуска, хотя бы 3-10 дней, будет без работы, без общения с людьми, с которыми вы общаетесь ежедневно на службе", – посоветовала Варвара Зародина.


Назад | Обсудить в блоге редактора
Реклама:

Последние новости раздела:
Thu, 28 Mar 2024 12:44:59 Румыния впервые начнет оформлять гражданам РФ шенгенские визы с 31 марта 2024 года
Wed, 27 Mar 2024 12:17:10 Пропавший во время кругосветки чемпион России по яхтенному спорту Виталий Елагин вышел на связь
Wed, 27 Mar 2024 06:57:37 Новый туристический поезд «Две губернии» сообщением Москва – Липецк – Воронеж отправится в первый рейс 8 мая
Fri, 22 Mar 2024 13:25:16 Виталий Елагин, который отправился в одиночную кругосветку, выходить на связ
Thu, 21 Mar 2024 09:45:10 Стоимость отдыха в Турции в июне начинается от 140 тыс. руб. на двоих
Thu, 21 Mar 2024 09:25:11 Кемпингам в России будут присваивать "звезды", как отелям
Wed, 20 Mar 2024 00:33:30 Минэкономразвития ожидает в этом году в России 9,5 млн иностранных туристов - на 1 млн больше, чем в прошлом году
Wed, 20 Mar 2024 00:25:41 Мьянма планирует начать принимать карты "Мир" в ближайшее время
Tue, 19 Mar 2024 12:21:30 В Колумбии пропал русский путешественник Владимир Косаров
Tue, 19 Mar 2024 08:43:18 Около 6,5 километров песчаного пляжа благоустроят в Дагестане при создании нового морского курорта
Tue, 19 Mar 2024 08:42:08 Экскурсии и другие туристические услуги появились на портале Wildberries Travel
Tue, 19 Mar 2024 08:17:38 В Испании набирает обороты ненависть к туристам
Mon, 18 Mar 2024 10:47:31 Россияне забронировали на лето больше отелей за рубежом, чем годом ранее
Mon, 18 Mar 2024 10:14:35 Turkish Airlines упростила условия полетов для россиян после череды скандалов
Mon, 18 Mar 2024 10:11:13 На Камчатке вертолет МЧС спешит на помощь туристам, попавшим под лавину
Fri, 15 Mar 2024 13:57:38 Новый круглогодичный туристический комплекс с аквапарком появится на Балтике
Fri, 15 Mar 2024 13:56:05 "АвтоВАЗ" запустил программу промышленного туризма
Fri, 15 Mar 2024 12:44:46 Почти половина россиян-коллекционеров собирают сувениры из путешествий
Thu, 14 Mar 2024 07:34:11 Почти четверть россиян хотя бы раз в жизни отправлялись в путешествие на концерт
Thu, 14 Mar 2024 02:00:18 В Японии закроют часть города Киото - все из-за туристов, которые пристают к местным гейшам
Mon, 11 Mar 2024 12:59:56 Снежная лавина в Хакасии накрыла нескольких сноубордистов
Sun, 10 Mar 2024 08:10:36 Россияне не разлюбили "зимовать" в теплых странах, наиболее популярны Таиланд, Вьетнам и Индонези
Sun, 10 Mar 2024 08:02:12 Обсуждение законопроекта о введении невозвратных тарифов в российских гостиницах оказалось весьма бурным
Sun, 10 Mar 2024 04:45:15 Немецкая Lufthansa отменила 80% рейсов из-за забастовки
Thu, 07 Mar 2024 13:41:51 Каждая десятая пара в России предпочитает отдыхать отдельно друг от друга
Thu, 07 Mar 2024 13:38:10 Экскурсионные туры в Китай весьма популярны у россиян
Thu, 07 Mar 2024 08:03:07 Как снизить цены на российские отели — глава Минэкономразвития Максим Решетников
Информация о сайте


Голосование
Закончится ли СВО в этом году?
Да63%
Нет23%
Затрудняюсь с ответом14%
Старт: Wed, 10 Jan 2024 19:02:51.
Опрошено: 1515.


Военный аэродром «Балтимор» в Воронеже попытался атаковать украинский беспилотник Вести ПК Воронеж